Когда происходят нежелательные изменения с органами зрения, это, мягко говоря, настораживает. Однако обращаться к специалистам – это большой страх для многих, причем он в основном выше даже страха получить еще большую проблему со зрением. Как же поступить, можно или вернуть зрение в домашних условиях?
Попробуем разобраться в этих вопросах, как обойтись без операции. Однако нужно понимать, что первоочередная задача при обнаружении какого-либо неприятного симптома или иных признаков заболеваний или проблем с органами зрения – причина обращения к врачу-офтальмологу. Не стоит забывать, что самолечение – это первый шаг усугубить ситуацию. Поэтому предварительная консультация настоятельно рекомендуется.
Выделим основные причины, почему наблюдается снижение зрения:
Есть еще несколько возможных причин, которые являются неоднозначными с точки зрения медицины, поэтому их мы не будем упоминать.
Рассмотрим, какие существуют действенные методы, как вернуть 100 процентное зрение в домашних условиях очень быстро. Как утверждают некоторые пациенты, подобная задача может быть реализована за неделю. Вряд возможно вернуть зрение за 1 день, как это можно встретить в рекламных сообщениях.
Нужно отметить, что если речь идет о восстановлении зрения не в домашних условиях, то есть эффективный современный способ – лазерная коррекция. Однако этот вариант имеет определенные ограничения, немалые риски, да и стоит он прилично. Поэтому не каждый может пойти на такой шаг.
Эффективный метод улучшения работы зрительных органов – стимуляция нормального кровообращения. Выделим основные варианты, как можно действовать:
Конечно, ожидать, что гимнастика позволит вернуть зрение за 1 день, не стоит. Однако во многих случаях она дает эффективные результаты, к примеру, при близорукости.
В первую очередь нужно позаботиться, чтобы кровь не застаивалась. Для этого можно глаза массажировать. Делается это так. После часового пребывания за компьютером можно встать и помассажировать глаза. Нужно положить два пальца на каждый глаз. Немного придавливаем. Выполняем круговые движения вправо-влево, вверх-вниз.
Подобная организация работы и отдыха для глаз дает возможность постоянно поддерживать циркуляцию крови на должном уровне.
При этом время отдыха – каждый час, если пребывание занимает больший временной отрезок. Чтобы дать глазам отдохнуть, следует обеспечить отсутствие света. Для этого глаза нужно закрыть, а затем прикрыть их ладошками, сложенными крест-накрест. Перед собой можно представить черный бархат.
Такое упражнение называется пальмингом. Продолжительность процедуры – от пяти минут.
Можно также несколько раз в день сделать гимнастику:
Делая упражнения, не стоит напрягать глазные мышцы. Движения должны совершаться без перенапряжения и рывков. Начинать гимнастику нужно с нижнего показателя диапазона.
Выходя из пальминга, следует сделать глубокий вдох, а также несколько движений головой вниз-вверх, влево-вправо, быстро поморгать. Если же этого не сделать, тогда для глаз будет стрессовая ситуация, а значит, эффект будет нивелирован.
Экстракт черники – отличное средство для стимуляции глаз. Причем улучшение состояния наблюдается за 1 день. Но не нужно полагаться на то, что этот препарат усваивается организмом. Ведь лучшее решение – натуральные ягоды. И пусть такие процедуры можно выполнять лишь в сезон созревания этих ягод, эффект будет отличным. К тому же можно использовать их в сушеном виде.
Народные методы указывают на то, что мед можно принимать вовнутрь и наносить на веки на ночь. Мед можно потреблять по несколько чайных ложек натощак. Что касается нанесения, то нужно намазывать небольшое количество, а сверху на закрытые веки положить чистую и сухую салфетку, которая впитает излишки.
Если вы привыкли подолгу всматриваться в монитор или телевизор, а зрение постепенно или начало резко ухудшаться, пора действовать. Первое, что необходимо, — отказ от подобных занятий. Понятно, что может быть работа связана с постоянным пребыванием за компьютером. Однако и в этом случае есть выход. Можно следить за регулярностью отдыха, а также периодично выполнять гимнастику для глаз.
Многие задумываются над тем, как вернуть зрение, перебирая различные сложные варианты, хотя есть простое решение. Хотя для некоторых оно может показаться, наоборот, сложнее. Речь идет об изменении рациона питания.
Для улучшения зрения в домашних условиях простой метод – употреблять такие продукты:
Конечно, в реальных условиях употреблять каждый день все указанные продукты вряд ли получится. Однако, чтобы восстановить зрение, можно употреблять хотя бы два из указанных.
Можно делать такой сок: две доли петрушки, столько же цикория, пять долей сельдерея и девять долей моркови. Для получения сока нужно воспользоваться соковыжималкой и другими подручными средствами из кухонного набора. Например, для получения сока из петрушки можно мелко ее нарезать, а затем пропустить через мясорубку. Срок активности полученной смеси – десять минут. Поэтому выпивать такой сок нужно сразу после приготовления.
Учитывая современные тенденции, которые поддерживают пребывание человека в закрытом пространстве, более того, использование различных гаджетов, проблемы со зрением только начинаются. Поэтому всем рекомендуется уже сейчас задуматься над тем, как улучшить состояние своих органов зрения.
Нужно сказать, что восстановление зрения возможно, чему есть сотни тысяч примеров по всему миру. Способы восстановления при этом бывают самыми разными: от врачебной помощи до излечения с помощью несложных народных методов!
Известными докторами созданы различные методики, позволяющие в достаточно скором времени снова начать видеть окружающий мир четко и ясно. Немаловажную роль при этом играют , улучшающие зрение, которые являются весьма эффективным инструментом.
Однако, встав на путь исцеления, прежде всего, стоит задуматься, почему у вас плохое зрение. Ведь заболевания не возникают на ровном месте, у них есть определенные причины. Если ухудшается зрение, следует устранить причину, чтобы на дороге к исцелению препятствий не было.
Наши глаза – необыкновенно хрупкий орган, который нужно беречь и регулярно подпитывать витаминами. Без этого глаза страдают от переутомления организма, повышенного давления, недосыпания. Особенно актуальна проблема давления. Из-за него, в глазах лопаются сосуды, вызывая беспокойство, сопровождающееся чувством дискомфорта, происходят частые моргания.
Упало зрение, причинами могут быть:
Инфекционные заболевания, включая венерические болезни.
Поражения ЦНС.
Перенасыщение организма шлаками и токсинами.
Проблемы с позвоночником.
Особое влияние на зрение оказывают вредные привычки: табакокурение и употребление алкоголя. Восстановление зрения потребует отказа от алкоголя и сигарет. Ведь сигареты, к примеру, способны оказывать негативное влияние на уже спустя 30 секунд после того, как дым попал в легкие!
Также падает зрение от компьютера у детей и взрослых. Нахождение у компьютера или телевизора в течение длительного времени ведет к переутомлению глаз.
Восстановление 100% зрения вполне реально. И к достижению этой цели можно двигаться разными путями:
Применяя народные средства при падении зрения.
Занимаясь определенными упражнениями.
Выполняя профилактические лечебные мероприятия.
Казалось бы, хирургическое вмешательство - такое как лазерная коррекция, должно оказаться последним в списке, но, увы, именно лазерная коррекция и является самым популярным методом избавления от проблем плохого зрения. Ведь, зачастую, люди даже не пытаются что-либо сделать самостоятельно, бросаясь в крайности. Несомненно, если упало зрение, в домашних условиях необходимо хорошо потрудиться, чтобы его восстановить: принимать витамины, отказаться от неполезной глазам пищи, соблюдать режим, а также контролировать уровень усталости.
Однако, встав на путь исцеления, прежде всего, стоит задуматься о причинах произошедшего. Ведь заболевания не возникают на ровном месте, у них есть определенные причины.
Если ухудшается зрение, народные средства помогут его восстановить. Имбирь, алоэ, брусника, шиповник, черника должны присутствовать в рационе. Сок алоэ поможет снять воспаление глаз, а если к нему добавить мед и воду – получатся прекрасные компрессы для воспаленных глаз. Для утомленных глаз подойдут компрессы из зеленого чая, ромашки. Если в рационе будет чай из шиповника, заваренного в термосе, организм получит витамин С, который помогает восстановить зрение, повышает иммунитет. Пейте морковный сок, если вы длительное время работаете на компьютере. Добавленный к морковному, сок петрушки усилит действие. Морковный сок богат каротином, который благотворно влияет на сетчатку глаза. Для хорошего усвоения каротина пейте его после приема жирной пищи.
К наиболее же безопасным методам восстановления зрения, не требующим консультации со специалистом, можно отнести специальные упражнения, к примеру, пальминг.
Пальминг – методика, основанная на работе пальцев. Суть ее проста: при помощи массажных движений вы расслабляете глазные мышцы. Это позволит полноценно отдыхать после продолжительной работы за компьютером или просмотра телевизора. Особо эффективна данная методика в связке с применением холода. Ведь известно, что холод сужает сосуды, снимая усталость, что невероятно важно для глаз. Поэтому, начиная делать массаж, окуните руки в холодную проточную воду, или подержите некоторое время кусочек льда.
Еще один эффективный метод снять усталость глаз и значительно улучшить зрение – это аппаратное лечение. Правда, сегодня, когда на рынке медицинской техники представлено обилие всевозможных «помощников» для глаз, подобрать себе, что-либо действительно стоящее - достаточно трудно. И все же, существуют аппараты, зарекомендовавшие себя наилучшим образом: это
Компьютеры, телевизоры, тексты документов - глаза среднестатистического человека получают полноценный отдых, только когда он ложится спать. В связи с этим хорошее зрение превращается в недостижимую мечту. Способы восстановить его, не прибегая к операции, все же существуют. Самые популярные из них описываются в этой статье.
Несложные упражнения помогут активизировать кровоснабжение глазных тканей, подарить тонус мышцам, укрепить их и избавить от переутомления. Если человек всерьез намеревается обрести хорошее зрение, время для гимнастики придется выделять ежедневно.
Соляризация - недавно изобретенная с помощью которой достигается желанная норма зрения, если верить обещаниям создателя. Можно выбрать любое из нижеприведенных упражнений или сочетать их для большей эффективности. Обязательное условие - наличие солнечного света.
Оптимальное время для гимнастики - восход. Человек занимает удобное положение, смотря на восток, концентрирует глаза на солнце. Основная задача заключается в безотрывном наблюдении за увеличением яркого диска.
Еще одно приятное упражнение - лицезрение играющих на воде. Для его выполнения требуется любое обширное водное пространство - озеро, река, море.
Разработчиком пальминга также стал Уильям Бейтс, объявивший методику результатом продолжительных экспериментов. Специальная гимнастика поможет людям, у которых наблюдается близорукость, косоглазие. Она не только обеспечивает хорошее зрение, но и убирает напряжение, ставшее итогом длительных посиделок за бумагами или компьютером.
Пальминг можно практиковать в любой удобной позе, которая способна обеспечить полноценное расслабление каждой клетки тела. Для получения тепла ладони трутся друг о друга, затем накладываются на глаза. Их плотное прилегание не требуется, разрешается слегка захватить нос. Главное, чтобы глаза находились под воздействием тепла, которое возвращает им утраченную энергию. Поза поддерживается в течение 5 минут, воспроизводится ежедневно.
Основная идея метода строится на контрасте, который обеспечивается попеременным воздействием холодной и горячей воды. За счет него активизируется кровообращение в сетчатке.
Лучшее время для водных процедур - утро. Нужно подготовить два куска любой ткани, погрузить один в холодную воду, другой - в кипяток. Сначала на глаза кладется нагретая ткань, держится две минуты. Затем ее сменяет остуженная ткань, которая также убирается пару минут спустя.
Человеку, которого беспокоят проблемы с глазами, непременно нужно заглянуть в аптеку. Капли полезны тем, у кого плохое и хорошее зрение, для профилактики. Известный и доступный с экономической позиции вариант - российский «Тауфон», несколько дороже обойдется бельгийский «Квинакс».
Глазные капли помогут запустить нарушенные обменные процессы, остановить развитие близорукости/дальнозоркости, улучшить зрение. В первую очередь должны обратить на них внимание пожилые люди.
Это приспособление отлично зарекомендовало себя в качестве инструмента восстановления зрения. Выглядит оно как пластмассовый дуршлаг, роль линз исполняют дырчатые плашки. Суть метода заключается в принудительном сокращении диаметра зрачка. Продолжительность тренировок - около года.
Перед началом занятий стоит проверить зрение, так как создатели аксессуара обещают возрастание его остроты до 20-30%. Очки надеваются где-то на 10 минут, желательно повторять это действие до 4 раз в сутки.
Каждому, кого волнуют проблемы с глазами, стоит пристальное внимание уделить собственному рациону. Существуют продукты, показанные при
В еженедельное меню непременно следует добавить чернику, оказывающую благотворное влияние на глаза. Блюдо можно подавать на стол в любом виде, даже смешивать с сахаром. Кладезем полезного для зрения каротина является морковь, которая также обязательно включается в рацион. Полезными окажутся шиповник, брусника, клюква, аир.
Решить проблему с глазами помогает не только специализированная клиника. Хорошее зрение человек может подарить себе самостоятельно, обратившись к испытанным народным рецептам, простым в приготовлении.
Настой, основанный на петрушке, создается из столовой ложки листьев. Продукт добавляется в стакан кипятка, выдерживается 40 минут, тщательно процеживается, принимается дважды в день. Чтобы добиться заметных результатов, в сутки рекомендуется употреблять не менее двух стаканов.
Если сложности со зрением еще не успели принять глобальный характер, поможет активный образ жизни. При выборе вида спорта лучше всего остановиться на вариантах, предполагающих постоянную фокусировку глаз, тренирующую их. Отличным решением станут баскетбол и футбол, можно предпочесть бадминтон, теннис.
Наконец, 10-й способ борьбы с Советы, помогающие избежать его ухудшения, достаточно просты. Нельзя читать при слабом освещении, лежа и в транспорте, сидеть за компьютером дольше часа без перерыва, забывать о специальных очках и регулярном очищении монитора. Сохранить функциональность самого важного органа всегда легче, чем восстановить ее.
Восстановление зрения в домашних условиях – это вполне реально. Если вы обнаружили, что у вас ухудшилось зрение, необязательно бежать в аптеку за дорогостоящими препаратами или пользоваться услугами клиник.
Существует немало простых упражнений, интенсивно способствующих улучшению зоркости. Но, прежде чем заниматься ими, убедитесь в том, что вы не вредите своим глазам, подвергая их воздействию негативных факторов.
Как восстановить зрение в домашних условиях: действенные упражнения
После того, как вы заметили ухудшения, нужно обратиться с вопросами к офтальмологу. У того врача нужно узнать возможные причины возникновения проблемы, оптимальные методы для ее решения и прогноз.
Если ситуация не слишком сложна, и офтальмолог не сказал о необходимости принятия иных мер, можно приступать к упражнениям и испытывать на себе влияние полезных продуктов, не рассматривая другие процедуры. Но, если ситуация приняла серьезный оборот, и игнорирование других способов улучшения зрения может привести к его потере, строго следуйте указаниям врача и комбинируйте с назначенными им процедурами.
Многие даже не подозревают, что каждый день причиняют вред своим глазам. Немало факторов воздействует на них губительно. Вот самые негативные из них:
| Факторы влияющие на остроту зрения | Описание |
|---|---|
| Телевизор | Современные производители этого товара утверждают, что постоянно усовершенствую его так, что он становится безвредным для здоровья. Правдой это назвать нельзя, потому что он причиняет глазам серьезный вред. Постарайтесь увлекаться им по минимуму и смотреть его на большом расстоянии. Не оставляйте его включенным, даже если передача неинтересна. Он все равно будет периодически привлекать ваше внимание |
| Компьютер или ноутбук | Опасность этой техники в том, что у вас происходит близкий контакт с экраном. Несмотря на его сравнительно с телевизором небольшие размеры, вредит он ничуть не меньше, поэтому рекомендации по его использованию аналогичны предыдущим |
| Телефоны и планшетные ПК | Любой из этих гаджетов не отличается положительным влиянием на зрение. Старайтесь пользоваться такими предметами только при необходимости |
| Усталость глаз перед сном | За полчаса до сна следует отказаться от всего, что вредит глазам. Забудьте о привычке читать на ночь, сидеть за компьютером или смотреть телепередачи даже на расстоянии |
| Просмотр фильмов в 3D | Безусловно, приятно расположиться на мягком сиденье и наслаждаться объемным эффектом, но ваши глаза это крайне не одобряют. Вы наверняка замечали, что они после этого немного устают. Поэтому не посещайте кинотеатр с такой целью слишком часто. Желательно смотреть не более двух фильмов с такими эффектами за одну неделю |
| Плохое освещение | Если помещение плохо освещается, глазам приходится напрягаться. Старайтесь сделать так, чтобы в комнатах, где вы часто пребываете, был хороший свет |
| Солнце | Защищайте от него глаза при помощи очков. Важное условие – очки должны быть очень качественными. Если этот аксессуар ему не соответствует, эффект будет обратным. Плохие очки хоть и затемняют то, что мы видим, но не защищают глаза от лучей. Получается, что так мы наносим зрению больший вред, ведь в этих очках легче смотреть на солнце и при этом испытывать его негативное воздействие. Отнеситесь внимательно и к цвету линз очков. Коричневые, черные, серые и темно-зеленые подойдут лучше всего |
| Чтение при движении и лежа | Ехать в транспорте, читая книгу, журнал или новости – плохая идея. Глазам будет тяжело уловить текст, и они будут напрягаться. Это е касается чтения в лежачем положении. Изучать глазами тексты можно только при хорошем освещении, нормальном расстоянии от книжки до глаз и спокойной обстановке |
| Алкоголь и курение | Эти пагубные привычки повредят не только легкие и печень, но и ваши глаза. Алкоголь активно способствует разрушению волокон нервов, что интенсивно снижает остроту зрения. От курения дегенерирует желтое пятно, а это может стать причиной полной утраты зрения. Оно приводит и к помутнению кристаллика, а это – провокатор катаракты |
| Неправильный подбор или неправильное пользование цветными или контактными линзами | Перед тем, как приобретать любые из этих линз, получите грамотную консультацию офтальмолога. Следуйте инструкции и не вносите свои коррективы. Очень частой ошибкой носителей линз является их использование больше положенного срока. Если поступать таким образом, можно получить обратный эффект даже при использовании улучшающих видимость линз. И, не стоит носить цветные линзы без необходимости. Дома лучше отказаться от них |
| Неаккуратное пользование шампунем | Это средство гигиены содержит вещества, уничтожающие естественный тонкий жировой слой. При его исчезновении может наступить синдром сухого глаза |
Есть несколько элементарных упражнений, которые необычайно легко выполнять даже впервые. Их желательно применять в комплексе, чтобы они были эффективными. Выполнять каждое нужно несколько секунд. Их очередность лучше сохранить.
Вот, что представляет собой комплекс несложных упражнений:
Этот комплекс упражнений отлично повышает остроту зрения. Выполнять его можно несколько раз за день.
Рисовать можно не только фломастерами и ручками, но и глазами. Такое «творчество» - ступень на пути к восстановлению зоркости.
Начать можно с обычных завитков. Попробуйте рисовать спирали петельки. Для начал размещайте их на всем поле зрения, а затем заполняйте ими только часть пространства.
Следующее, что можно изобразить – это числа. Начинайте с однозначных и заканчивайте трехзначными. При рисовании двузначных и трехзначных не отрывайте взгляд.
Перед тем, как приступить к выполнению, выберите начальную точку. Это может быть любой предмет, который вас окружает. Сконцентрируйте на нем внимание. Как только вам захочется моргнуть, моргайте и перемещайте взгляд на иной предмет.
Предметы можно выбирать как в процессе упражнения, так и составлять их список на листке. Желательно, чтобы все они находились в разных точках.
Моргание – полезный для глаз процесс. Оно их расслабляет, смачивает роговицу и помогает лучше разглядеть плохо видимые предметы.
Обязательно условие – опускать и поднимать веки следует легко, щуриться нельзя. Они должны двигаться подобно крылышкам бабочки.
Перед тем, как начать упражнения, нужно сконцентрировать взгляд на предмете, который вам трудно разглядеть. Далее, нужно моргать около двадцати раз. После таких движений веками вы заметите, как предмет становится четче.
Эти методом можно пользоваться в любом случае. Когда вам трудно разглядеть предмет. Но, если он находится далеко от вас или ваше зрение очень плохое, даже при частых морганиях максимально четко разглядеть его не удастся.
Еще одно упражнение «Бабочка» для восстановления зрения в домашних условиях
Это упражнение способствует не только улучшению зрения, но и концентрации внимания. Приложите к лицу ладони со сжатыми пальцами так, чтобы они закрывали глаза. Далее, постепенно растопыривайте пальцы, вглядываясь в промежутки. Задача – стараться рассмотреть предметы, которые закрывают пальцы.
После того, как пальцы будут максимально растопырены, нужно закрыть глаза, повернуться в другую сторону и медленно сжимать пальцы, разглядывая иной предмет.
Следующий этап – располагаем ладони горизонтально. Повторяем те же манипуляции, что и в первом случае.
Его суть – движения глазами по линиям, изображающим знак «бесконечность». Важное условие – нужно постепенно наращивать темп.
Сначала упражнение будет нелегко выполнять быстро. Но, после нескольких попыток фигура должна получаться за очень маленький промежуток времени. Старайтесь сделать так, чтобы она была ровной.
Чтобы глаза хорошо отдохнули, нужно плотно закрыть их всматриваться в темноту. Делать это желательно около трех минут. Сильно зажмуриваться нельзя, нужно лишь опустить веки. Три минуты можно отсчитать мысленно или завести будильник.
Этот метод был давно основан Уильямом Бейтсом и оказался очень популярным из-за своей эффективности и простоты. Он помогает не только вернуть былую зоркость, но и расслабить глаза. стоит применять даже для профилактики и при усталости глаз.
Пальминг обычно выполняется в сидячем положении. Нужна твердая опора, на которую для удобства требуется положить подушечку. Упираемся в нее локтями и подносим ладони к глазам.
Ладошки должны быть прямыми. Сделайте так, чтобы они касались только скул и лба. Соедините мизинцы и закройте глаза.
Следите за тем, чтобы во время пальминга обстановка была спокойной и бесшумной. Внешних раздражителей быть не должно. Чтобы отдохнули и мысли, и глаза, воображайте при процессе приятные вам картины.
Сидеть в таком положении нужно примерно пять минут. За это время глаза успевают отдыхать. Желательно делать пальминг после влияния на глаза негативных факторов. Например. После работы за ПК, просмотром телевизора, сеанса 3D или перед сном.
Использование таблицы Шульте – популярная методика при восстановлении зрения. Таблица Шульте представляет собой квадрат, каждая сторона которого равна двадцати сантиметрам. Он разделен на двадцать пять частей. В каждую из них вписаны числа от одного до двадцати пяти.
Применять таблицу просто – нужно отмечать карандашом числа в их обычном порядке (один, два, три), не перемещая взгляд от центра таблицы. После нескольких тренировок можно отмечать числа в уме. Среднее время выполнения задания – минута. Нужно стараться дойти до результата, не превышающего двадцати пяти секунд.
Чтобы не запоминать расположение чисел, следует заготовить несколько таблиц. Как только вы осознаете, что у вас сохранилась в памяти одна из них, меняйте ее на другую. Учитывая, что нужно заполнять двадцать пять клеток, имеется возможность составить множество комбинаций.
Присмотритесь к примеру таблицы. Ее нужно перенести на бумагу, изменив размер до требуемого. Числа можно расставить в ином порядке. Желательно сделать десять табличек. Все числа должны быть одинаковыми по цвету.
Нашими дедушками и бабушками было придумано немало средств в виде настоев, отваров и прочего для улучшения зоркости. Современные люди часто игнорирует подобные методики, считая их малоэффективными и устаревшими. И, это ошибочное мнение. Эффективность множества компонентов подтвердилась учеными. Причем, они положительно воздействуют не только на глаза, но и на организм в целом.
Еще одна причина для пользования народными рецептами – их безопасность. Они могут не уступать по эффекту различным биодобавкам, но никакой синтетики в них нет. Главное, чтобы продукты не вызывали у вас аллергию. Если фрукт, овощ или трава полезны для глаз, но являются провокатором аллергической реакции, лучше отказаться от них и подобрать аналог.
На глаза хорошо воздействует ряд продуктов:
Самый эффективный в данном случае продукт – черника . Ее следует употреблять в большом количестве и в самых разных видах. Если у вас не окажется возможности приобретать чернику в холодные времена года, ее можно заготовить летом и заморозить.
Отвар листиков и цветов малины – высокоэффективный целебный напиток. Для его приготовления понадобится половина литра воды и пара больших ложек цветков и листиков. Смешиваем ингредиенты и кипятим несколько минут. Охлаждаем и выпиваем напиток в течение всего дня.
Пустырник благотворно влияет не только на душевное состояние, но и на зоркость. Берем большую ложку сухой травы и засыпаем ее в стакан кипяченой воды. Процеживаем и пьем по большой ложечке не более трех раз в день.
Отличное средство – отвар из ботвы моркови и ростков картофеля . Второй ингредиент можно обнаружить на обычном картофеле при его хранении. В половине литра воды нужно отварить до закипания по две ложки каждого компонента. Употреблять по большой ложке два-четыре раза за день.
Избавить от удастся помочь боярышнику . Сухие ягоды нужно измельчить и добавить в них немного меда. В день следует употреблять несколько больших ложек сладкой смеси.
Повысить остроту зрения могут помочь не только отвары и настои, но и компрессы. Очень полезна смесь из мелко натертых огурцов и яблок и распаренного конского щавеля . Все компоненты соединяем в равном количестве и прикладываем к закрытым глазам.
Из одуванчика и меда можно создать целебную мазь. Смешиваем сухой одуванчик с жидким медом в одинаковом количестве и мажем веке. Смыть мазь можно не только теплой водой, но молочной сывороткой.
Полезно протирать веки «мятной водой» . Добавляем в дистиллированную воду в количестве ста миллилитров капельку мятного масла и протираем смесью веки. Чтобы попутно улучшить состояние кожи, можно делать массаж век замерзшей мятной водой.
Примочки можно сделать при помощи бинта и крепкого отвара очанки . В крепкий непроцеженный отвар очанки нужно окунуть бинты и приложить их к глазам. Лежать с примочками желательно около пятнадцати минут.
Здравствуйте, дорогие друзья!
Я решила серьезно заняться восстановлением своего зрения. Очки мне уже надоели за 14 лет.
Линзы удобнее, конечно, но ведь их часто менять надо, а стоят они не 5 копеек. Стала искать информацию, можно ли самостоятельно исправить зрение, и вот какую статью отыскала.
Методов восстановления зрения несколько, и каждый по-своему интересен. Некоторые даже помогают при серьезных заболеваниях глаз.
Например, метод Норбекова. Его книжка у меня даже где-то лежит, помню – пыталась однажды читать. Пишет мужчина крайне интересно и доходчиво, он утверждает, что проблемы со зрением связаны с эмоциональной зажатостью. Заинтригована… надо еще раз перечитать и подумать.
Метод Бейтса говорит о необходимости покоя и расслабления для улучшения зрения.
Метод Жданова уверяет, что может лишить глазные клиники доходов от продажи очков, потому что они больше не понадобятся.
В общем, не буду рассказывать – лучше прочитайте сами. Статья познавательная, стиль изложения понятный и доступный.
Любое из предложенных ниже упражнений при его регулярном выполнении дает определенный терапевтический эффект, но для того, чтобы достичь быстрых и устойчивых результатов, следует подобрать индивидуальную программу тренировок, так, чтобы, с одной стороны, выполнение упражнений было приятным и не требовало чрезмерных затрат времени и сил, а, с другой стороны, обеспечивало максимальный прогресс.
3-6 месяцев занятий лечебной гимнастикой для глаз (основанной на методике йоги) в сочетании с периодическим кратковременным расслаблением в большинстве случаев позволяют значительно повысить остроту зрения при пресбиопии (возрастном ухудшении зрения) и приобретенной близорукости (врожденная близорукость труднее поддается лечению). При дальнозоркости, как правило, улучшение наступает значительно быстрее, чем при близорукости. Нередко удается даже полностью восстановить зрение.
Эффект упражнений также зависит от возраста - чем моложе занимающийся, тем быстрее наступает улучшение.
Медитативные упражнения и техники работы с энергией (в особенности это касается направленных на улучшение зрения даосских методов работы с сексуальной энергией) в некоторых случаях могут дать значительно более быстрый эффект, вплоть до полного восстановления зрения в течение одного сеанса, но впоследствии для поддержания остроты зрения на достигнутом уровне необходимо периодическое выполнение упражнений.
Техники, связанные с медитативно-энергетическим воздействием на зону глаз, оказывают терапевтический эффект при целом ряде серьезных заболеваний - таких, как глаукома, неврит и атрофия зрительного нерва, отслоение сетчатки, катаракта и т.д. В некоторых случаях восстановление зрения оказывается столь быстрым, что происшедшее напоминает чудо.
Недостатком методик, связанных с управлением энергией, является определенная сложность в их освоении. Если лечебную гимнастику для глаз без малейших затруднений может выполнять практически любой человек, для успешной работы с энергией нужны определенные природные данные - развитое воображение, умение ощущать свое тело, способность к сосредоточению и т.д. У одних людей упражнения с энергией получаются сразу, другим необходимо определенное время, третьим для их освоения требуется помощь опытного наставника.
В зрелом и пожилом возрасте, а также при серьезных нарушениях зрения заметного улучшения зрения можно добиться, выполняя в первую очередь упражнения по управлению энергией.
Учитывая все вышесказанное, индивидуальную программу занятий следует разрабатывать, исходя из вашего возраста, характера вашего заболевания, результата, который вы намереваетесь получить, а также времени и сил, которые вы готовы затратить на выполнение упражнений.
Если вы молоды и страдаете приобретенной близорукостью, для вас может оказаться достаточно лечебной гимнастики, снятия напряжения и кратковременного периодического воздействия на определенные точки и зоны тела.
При астенопии (болезненном синдроме, возникающем во время зрительной работы, особенно на близком расстоянии) или при хроническом утомлении глаз необходимо очень хорошо освоить приемы расслабления и снятия напряжения, а также периодически использовать медитативные упражнения и техники работы с энергией.
В пожилом возрасте, при возрастном ухудшении зрения, начинающейся глаукоме, атрофии зрительного нерва или других серьезных заболеваниях, следует пускать в ход весь арсенал приемов, особенный упор делая на снятии напряжения, медитативных и энергетических упражнениях.
Людям, страдающим близорукостью, рекомендуется повесить в хорошо освещенном месте контрольную таблицу, так, чтобы можно было находиться на расстоянии трех-четырех метров от нее. Если вам сложно достать таблицу, которую используют врачи, сделайте ее сами, нарисовав или распечатав на листе бумаги от 8 до 12 строк букв разного размера равномерно увеличивающихся от 7мм (нижняя строка) до 7см (верхняя строка).
Дальнозоркие люди могут использовать таблицу размером со стандартный лист писчей бумаги, распечатав на ней от 8 до 12 строк букв размером от 5 см до 2 мм. При проверке зрения эту таблицу они будут держать в руке на расстоянии около 25 см перед глазами. Такую же точно таблицу могут использовать и близорукие люди, но держать ее они должны перед глазами на расстоянии вытянутой руки.
Начинать (и заканчивать) занятия всегда следует с упражнений на расслабление и снятие напряжения с глазных мышц. Особенно это касается людей пожилых, а также людей с серьезными нарушениями зрения. Им рекомендуется вначале в течение 1-3 недель заниматься только упражнениями на снятие напряжения, постепенно добавляя к ним легкий приятный массаж и медитативно-энергетические упражнения, опять-таки связанные с расслаблением и снятием напряжения.
Ощущения при выполнении упражнений должны быть исключительно приятными.
Освоив упражнения на расслабление, можно постепенно вводить упражнения лечебной гимнастики, которые выполняются без напряжения, так, чтобы глаза не уставали, не возникало головной боли или каких-либо неприятных ощущений. Количество повторов и число выполняемых упражнений увеличивается постепенно, по индивидуальным ощущениям. Молодые люди с незначительным ухудшением зрения могут наращивать интенсивность занятий быстрее, чем люди пожилые, но и они должны помнить о том, что «рекордов» ставить не надо, главное - регулярность и качество выполнения упражнений.
Первые успехи дадут вам дополнительный стимул для занятий.
Не стоит спешить и перегружать себя упражнениями, иначе у вас может возникнуть желание бросить тренировки. Также не стоит переутомлять глаза (особенно вначале) лечебной гимнастикой. При выполнении упражнений важно сохранять настрой на получение удовольствия от них, сосредотачиваться на каждом движении, ощущать пользу, которую приносят занятия вашим глазам. Заметив, что зрение улучшается, не увеличивайте резко интенсивность тренировок. Закрепляйте достигнутый успех, но не переутомляйтесь, стремясь к еще более быстрому прогрессу.
ВНИМАНИЕ! Прежде, чем приступать к занятиям, обязательно пройдите обследование у врача-офтальмолога и дополнительно проконсультируйтесь у него по вопросу целесообразности выполнения рекомендуемых упражнений.
источник: http://seeactive.by/books/medvedev_10ocuivz-0.html
На занятиях Мирзакарим Санакулович Норбеков часто повторяет: «Я обычный человек, такой же, как все. Ничем не лучше и, надеюсь, ничем не хуже вас. Всего, чего я добился в жизни, вы тоже можете достичь, важно только этого захотеть!»
А добился он действительно многого. Сегодня М. С. Норбеков — доктор психологии, доктор педагогики, доктор философии в медицине, профессор, действительный член и член-корреспондент ряда российских и зарубежных академий, автор многих запатентованных изобретении и открытий в науке. Впрочем, все эти звания сам он называет «собачьими регалиями», потому что не ради признания он работает.
Это метод ускоренного восстановления зрения через волевое эмоциональное самопринуждение.
Большинство людей — эмоционально зажатые или, точнее сказать, эмоционально кастрированные. Ходят: на работу — с работы, на работу — с работы. Как заводные куклы. А все переживания — внутри. Но если уж что-то прорвется наружу, то, как правило, агрессия.
Моя задача — вытащить наружу это зло, глубоко сидящее и разъедающее Вас изнутри. Вы ходите с этим «нарывом» в душе, а его нужно прорвать и выпустить гной наружу. Очистить! Тогда откроются способности созидать, мечтать и осуществлять задуманное, откроются пути.
Больше всего мне не хочется, чтобы Вы после прочтения книги остались равнодушными и тем более в тех же очках, что и сейчас. Сознательно задуманный в книге перепад эмоций — это «хирургический» инструмент.
Улучшить зрение очень легко и просто. От Вас потребуется капелька желания, чуть-чуть шевеления извилинами и совсем немного труда. Если это Вам не покажется много, то все (!) — цель достигнута! А минимальное количество требуемых для успеха мозгов, по нашим расчетам, 50 граммов, надеюсь, это у Вас есть. (Хотя надежда — еще не факт!)
На сегодняшний день готовится к выпуску такая книга для специалистов, талмуд примерно из 600 страниц. Там все разложено по полочкам: по психофизиологическим и причинно-следственным факторам. Нужна ли она Вам? Считаю, что нет.
В данный момент задача заключается в том, чтобы восстановить Ваше зрение.
Учебник написан для тех, кто в жизни признает себя ЧЕЛОВЕКОМ с большой буквы и собственными усилиями и трудом стремится улучшить или восстановить зрение.
источник: http://www.klex.ru/3w
Целью всех методов, используемых при лечении плохого зрения без помощи очков, является достижение состояния покоя и расслабления психики прежде всего, а затем уже и глаз. Покой всегда улучшает зрение. Усилие всегда его ухудшает. Людям, которые хотят улучшить зрение, надо начать с проверки этих фактов на себе.
Чтобы убедиться в том, что напряжение ухудшает зрение, подумайте о чем-нибудь неприятном, о каком-нибудь чувстве физического дискомфорта или о чем-нибудь плохо видимом. Когда глаза откроются, будет обнаружено, что зрение ухудшилось.
Попытайтесь также пристально посмотреть на одну часть какой-нибудь буквы на проверочной таблице или постарайтесь увидеть всю букву целиком одинаково хорошо одновременно. Это неизменно ведет к снижению зрения и может привести даже к исчезновению этих букв.
Другим симптомом напряжения является подергивание век, которое можно заметить при взгляде со стороны и которое может ощутить сам пациент с помощью пальцев. Обычно подергивание удается устранить, если период отдыха будет достаточно долог.
Многим людям, правда, не удается обеспечить временное улучшение зрения путем закрытия глаз, поскольку они не держат их в таком состоянии достаточно долго. Дети вообще редко это делают, если на этом не будут настаивать взрослые или если их не будут к этому поощрять. Многим взрослым тоже не помешал бы надзор.
